Fuentes de proteína:
La proteína es importante para un buen crecimiento y desarrollo. Muchas de las principales fuentes de proteína aportan además importantes nutrientes para el crecimiento: hierro, zinc y vitamina B12. Incluya:
Atún ó pollo enlatado, en agua o con vegetales
Embutidos livianos de pavo, pollo ó cerdo
Huevo duro, en rodajas con sal, en sándwich ó en ensalada
Frijoles molidos en sándwich o con tortilla de maíz
Garbanzos para picar, ó en ensalada
Mantequilla de maní baja en grasa
Maní, marañones u otras semillas
La proteína es importante para un buen crecimiento y desarrollo. Muchas de las principales fuentes de proteína aportan además importantes nutrientes para el crecimiento: hierro, zinc y vitamina B12. Incluya:
Atún ó pollo enlatado, en agua o con vegetales
Embutidos livianos de pavo, pollo ó cerdo
Huevo duro, en rodajas con sal, en sándwich ó en ensalada
Frijoles molidos en sándwich o con tortilla de maíz
Garbanzos para picar, ó en ensalada
Mantequilla de maní baja en grasa
Maní, marañones u otras semillas
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